SoulTalk... Everyday Magic for Heart & Growth with Manuela Portmann

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Sep 2026

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EN-GB

About the show

A bilingual podcast (DE/EN) for heart-led women, soulful leaders and sensitive visionaries who want to understand themselves more deeply, feel more at home in who they are, and bring more ease and Everyday Magic into real life. ✨ Welcome & Grüezi Have you ever wondered why you keep looking for approval, why slowing down can feel strangely uncomfortable, or why the same thoughts and patterns keep showing up – even when you already know better? SoulTalk is where we explore those everyday moments a little more deeply. With heart, humour and a little Swiss soul, Manuela Portmann connects subconscious wisdom, grounded spirituality and real life to help you see yourself, your patterns and your everyday life from a fresh perspective. You don't have to become someone new. You're simply invited to come home to who you already are. Together we'll explore: ✨ Subconscious reprogramming without pressure ✨ Emotional wellbeing, inner safety & abundance ✨ Intuitive leadership rooted in humanity ✨ Spiritual growth that feels real, playful and beautifully human ✨ The everyday thoughts, emotions and patterns that shape how we experience our lives Some episodes are quiet and deeply reflective. Others are filled with laughter, curiosity and lightness. Every one is guided by heart, humour and a little Everyday Magic. My wish is simple: May every episode leave you breathing a little deeper, smiling a little more and trusting yourself a little more than before. Because sometimes one small shift in perspective can change the way you see everything. If you feel called to dive deeper, I’d love to welcome you into my world: www.manuelaportmann.com With love, Manuela 🩷 Ein zweisprachiger Podcast (DE/EN) für herzgeführte Frauen, bewusste Leaderinnen und feinfühlige Visionärinnen, die sich selbst tiefer verstehen, mehr bei sich ankommen und mehr Leichtigkeit und Everyday Magic in ihren Alltag bringen möchten. ✨ Grüezi & herzlich willkommen Hast du dich schon einmal gefragt, warum du immer wieder nach Anerkennung suchst, warum Pausen sich manchmal erstaunlich ungewohnt anfühlen oder warum bestimmte Gedanken und Muster auftauchen – obwohl du eigentlich längst weisst, dass du es anders möchtest? Genau diesen alltäglichen Momenten gehen wir bei SoulTalk ein Stück tiefer auf den Grund. Mit Herz, Humor und einer Prise Schweizer Seele verbindet Manuela Portmann unterbewusste Weisheit, geerdete Spiritualität und das ganz normale Leben – und lädt dich ein, dich selbst, deine Muster und deinen Alltag aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Du musst niemand anderes werden. Du bist eingeladen, wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Bei SoulTalk sprechen wir über: ✨ Sanfte unterbewusste Neuausrichtung ohne Druck ✨ Emotionale Balance, innere Sicherheit & Fülle ✨ Intuitive Führung aus Menschlichkeit ✨ Spirituelles Wachstum, das sich echt, leicht und wunderbar menschlich anfühlt ✨ Die Gedanken, Gefühle und Muster des Alltags, die beeinflussen, wie wir unser Leben erleben Manche Episoden sind ruhig und tief. Andere verspielt, humorvoll und voller Leichtigkeit. Alle sind getragen von Herz, Humor und einer Prise Everyday Magic. Mein Wunsch ist ganz einfach: Dass du nach jeder Episode etwas freier atmest, ein wenig leichter lächelst und dir selbst wieder ein Stück mehr vertraust. Denn manchmal verändert ein einziger neuer Blickwinkel die Art, wie wir auf unser Leben schauen. Wenn du spürst, dass du tiefer eintauchen möchtest, freue ich mich, dich auf weiteren Wegen ein Stück zu begleiten: www.manuelaportmann.com Mit Liebe, Manuela 🩷

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September 22, 2026Episode 10918 min

Why Do I Feel Guilty When I’m Doing Nothing? | #109

What if doing nothing for a while is exactly what you need – and yet you still feel guilty for it? Hey my loves, and a warm Grüezi from Switzerland 🩷, You finally lie down on the couch to rest… and five minutes later, your brain starts reminding you of everything you could be doing instead. The laundry. The emails. The things on your to-do list. That little voice saying: You should be productive. But why can resting feel so uncomfortable when we actually need it? In this episode, I’m exploring the everyday guilt that can show up when we slow down, take a break, or simply do… nothing. And maybe there’s more behind that feeling than just having a busy day. This episode is for you if… you feel guilty when you’re resting or doing nothing your brain keeps looking for the next thing to do relaxing feels strangely unproductive you find yourself measuring your day by how much you accomplished you’re curious about where your need to always be productive comes from In this episode… We’re talking about productivity, rest, the pressure to keep doing, and that familiar little voice that tells us we should be doing something else. And, as always, we’ll look at what might be happening underneath the everyday moment – with a little Spirit, a little Brain, and a lot of real life. What happens when we actually allow ourselves to do nothing? Why does the brain immediately want to produce something again? And where does that guilt come from? Maybe doing nothing isn’t really doing nothing at all. Maybe it gives us a moment to notice what usually gets lost in the noise of all our to-dos. So get comfortable, take a breath, and maybe give yourself permission to simply be here for a few minutes. Click play and let’s dive in. 🩷 And if something from this episode resonates with you, I’d love to hear from you. What has it brought up for you? Feel free to share it in the comments. And I’ll leave you with some questions to take into your own life: What happens inside you when you allow yourself to do nothing? What does your inner voice tell you when you’re resting? Where did you learn that being productive means you’re doing well? What would change if rest didn’t have to be earned first? What could doing nothing make space for? 🩷 More Frome Me: Dive deeper into my world : www.manuelaportmann.com The 3-Minute Heart Moment : Download your free audio & join the Spirit & Brain Spark community for monthly impulses here . Personal Note : Reach out via hello@manuelaportmann.com 🎁 A Little Something For You I’ve been asked quite a few times how I started SoulTalk and what I use to host the podcast. I use Buzzsprout — and since you asked, I have a little $20 gift for you through my referral link. 🩷 You can find the link here: Buzzsprout - $20 gift With love & gratitude, Manuela 🩷

September 15, 2026Episode 10818 min

Wessen Anerkennung suchst du eigentlich noch? | #108

Was wäre, wenn Du die Anerkennung, nach der Du im Aussen suchst, gar nicht mehr dort suchen müsstest? Hey ihr Lieben und ein herzliches Grüezi aus der Schweiz 🩷, diese Folge begann mit einem Video über Andre Agassi. Er wollte die Nummer 1 im Tennis werden – und ein grosser Teil dieses Antriebs hatte mit der Anerkennung seines Vaters zu tun. Er wurde tatsächlich die Nummer 1. Und trotzdem bekam er dadurch nicht das, wonach er eigentlich gesucht hatte. Das hat mich direkt zu meiner eigenen Geschichte geführt. Zu meiner Kindheit. Zu guten Noten. Zu meinem Wunsch, die Anerkennung meines Vaters zu bekommen. Und irgendwann auch zu meiner Tochter und der Frage: Was möchte ich weitergeben – und was möchte ich anders machen? Denn Anerkennung von aussen fühlt sich natürlich schön an. Wir freuen uns, wenn uns jemand sieht, schätzt und anerkennt. 🩷 Aber was passiert, wenn unser Gefühl von Wert davon abhängig wird? In dieser Folge erzähle ich Dir von meiner eigenen Geschichte, meiner Liebe zum Tennis, von Andre Agassis Weg und davon, was sich verändert, wenn wir beginnen, unsere alten Geschichten über Leistung, Anerkennung und unseren eigenen Wert zu hinterfragen. Nicht, um die Vergangenheit zu verurteilen. Sondern um zu fragen: Ist das heute wirklich noch meine Wahrheit? 🩷 Diese Folge ist für Dich, wenn … Du Dich manchmal dabei ertappst, Anerkennung von anderen zu suchen Leistung und Anerkennung für Dich eng miteinander verbunden sind Du Dich fragst, woher manche Deiner Vorstellungen über Deinen eigenen Wert kommen Du den Unterschied zwischen Wertschätzung und dem Bedürfnis nach Anerkennung spüren möchtest Du Dir selbst ein Stück mehr Anerkennung schenken möchtest ✨ In dieser Folge … sprechen wir über äussere Anerkennung, Selbstwert, Kindheitsprägungen, Leistung, Glaubenssätze und innere Anerkennung – anhand ganz persönlicher Geschichten und einer überraschenden Verbindung zum Tennis. Und ich lasse Dir vier Fragen mit auf den Weg: Wessen Anerkennung suchst Du heute vielleicht immer noch? Ist die Anerkennung, die Du früher gebraucht hast, heute wirklich noch Deine Wahrheit über Dich? Wie fühlt es sich für Dich an, wenn Du Deine Anerkennung im Aussen suchst? Und was könnte heute Dein erster kleiner Schritt sein, Dir selbst die Anerkennung zu schenken, nach der Du bei anderen suchst? Klick gerne auf Play und tauch mit mir ein. 🩷 Ich freue mich auf Dich. 🩷 Lass uns verbunden bleiben: Tauche tiefer ein in meine Welt : www.manuelaportmann.com 🎧 3-Minute Herz Moment : Hol dir dein kostenloses Audio-Geschenk & abonniere den "Spirit & Brain Spark" für monatliche Impulse. Persönlicher Kontakt : Schreib mir an hello@manuelaportmann.com In Liebe und Dankbarkeit, Manuela 🩷

September 1, 2026Episode 10718 min

What Story Are You Still Playing on Repeat? | #107

What if one of the thoughts you repeat every day was never really yours to begin with? Hey my loves, and a warm Grüezi from Switzerland 🩷, last week, I had two completely different encounters: I visited my cousin’s wife in hospital, and later met some former colleagues from my Schindler days. Different places. Different conversations. And yet one topic kept showing up: The stories we tell ourselves. Those little sentences that have been playing in the background for years. Sometimes so quietly that we barely notice them anymore. I like to think of it as having a DJ in our head who keeps putting the same song on repeat. 🤣 The interesting part? We may have learned that song a very long time ago. Maybe from our parents. Maybe from people around us. Maybe from experiences that shaped us when we were young. And at some point, we start believing: This is just who I am. This is how life works. This is what is possible for me. But what if it isn't actually your truth anymore? In this episode, I share a very personal example from a Money Hypnosis Session – a sentence I once carried around that had far more influence on my life than I realised. And yes… there is also a story about me walking home alone at night. A story that I was able to change. 🩷 We’ll also talk a little bit about the Brain Theatre, I've recently shared in an other episode here : 🩷 This episode is for you if… you catch yourself repeating the same thought again and again you sometimes wonder where a certain belief actually came from you feel that an old story no longer fits the person you are today you want to understand your subconscious mind in a simple, everyday way you're ready to question a thought without having to fight it ✨ In this episode… We explore limiting beliefs, subconscious patterns, self-talk, inherited beliefs and personal transformation – but through real-life stories rather than theory. And I'll leave you with four questions to take into your own life: What story am I still keeping alive? Whose voice did I learn it from? Is this really my truth? And how do I want to think and feel instead? 🩷 More Frome Me: Dive deeper into my world : www.manuelaportmann.com The 3-Minute Heart Moment : Download your free audio & join the Spirit & Brain Spark community for monthly impulses here . Personal Note : Reach out via hello@manuelaportmann.com 🎁 A Little Something For You I’ve been asked quite a few times how I started SoulTalk and what I use to host the podcast. I use Buzzsprout — and since you asked, I have a little $20 gift for you through my referral link. 🩷 You can find the link here: Buzzsprout - $20 gift Sometimes changing your life doesn't begin with a huge decision. Sometimes it begins with noticing which song is playing. Click play and let's dive in. 🩷 With love & gratitude, Manuela 🩷

August 25, 2026Episode 10618 min

Wenn deine Woche zu voll ist: Hör auf das, was du fühlst | #106

Was, wenn deine To-do-Liste längst sagt „zu viel“ – aber du erst merkst, was das bedeutet, wenn jemand anderes es ausspricht? Hey ihr Lieben, und ein herzliches Grüezi aus der Schweiz 🩷, kennst du das? Du planst deine Woche, schaust auf deinen Kalender und denkst: „Ja, das geht.“ Und dann ist Mittwoch. 🤣 Plötzlich fühlt sich dieselbe Woche ganz anders an. In dieser Folge erzähle ich dir von einem ganz normalen Moment aus meiner eigenen Woche – und von einem Satz meines Mannes Mäni, der mich kurz innehalten liess: „Es ist zu viel.“ Manchmal sehen wir auf dem Papier, dass unser Leben voll ist. Aber erst wenn jemand von aussen etwas spiegelt, erlauben wir uns, es wirklich wahrzunehmen. Und dann nehme ich dich mit in eine ganz andere Welt: zu Armand Duplantis und etwas, das mich in seiner Doku besonders berührt hat: wie offen er über Gefühle, Erwartungen und Momente spricht, in denen etwas eben nicht so aufgeht wie gedacht. Denn auch wenn wir funktionieren, planen, leisten und Dinge schaffen können, heisst das nicht automatisch, dass sich alles gut anfühlt. 🩷 This episode is for you if… deine Wochenplanung regelmässig voller ist, als dir guttut du oft denkst „das geht schon noch“ du manchmal erst durch andere merkst, dass etwas zu viel geworden ist du lernen möchtest, deine eigenen Signale früher wahrzunehmen du dich fragst, ob weniger manchmal tatsächlich mehr sein darf ✨ In this episode… Wir schauen auf Überforderung, Gefühle, Selbstwahrnehmung, Planung und innere Signale – und auf die Frage, was passiert, wenn wir nicht nur darauf schauen, was wir schaffen können, sondern auch darauf, wie sich unser Leben dabei anfühlt. Vielleicht ist „zu viel“ nicht immer ein Organisationsproblem. Vielleicht ist es manchmal eine Einladung, genauer hinzuhören. Click play and let’s dive in. 🩷 With love & gratitude, Manuela 🩷

August 18, 2026Episode 10520 min

The Magic of Being a First-Timer Again | #105

Sometimes the most beautiful dreams don’t arrive with a big announcement. They simply become real one day. Hey my loves, and a warm Grüezi from Switzerland 🩷, Six weeks away from the mic, and I’m back with a little story from Denmark, a few thoughts about first times, dreams, timing — and the beautiful reminder that some things simply need time. ✨ This Episode Is For You If… you’re building something meaningful and sometimes wonder if it’s taking too long you’re learning to trust your own timing you’re starting something for the first time — or allowing yourself to be a beginner again you want to grow without losing yourself along the way you’re wondering whether a dream can unfold without pushing it into existence And perhaps especially if you need the reminder that you don’t have to arrive quickly to be on your way. 🩷 🎙️ In This Episode What my daughter’s first trip to Denmark reminded me about our own firsts Why some things simply need time The difference between moving forward and rushing forward Building a business while staying connected to yourself What sustainable success means beyond business Why a dream can already be unfolding even when it doesn’t look finished A Question To Take With You What is something you’ve never done before that quietly calls you? Maybe your next first is closer than you think. Ready for your Light Moment? Click play and let’s dive in. 🎙️✨ 🎁 A Little Something For You I’ve been asked quite a few times how I started SoulTalk and what I use to host the podcast. I use Buzzsprout — and since you asked, I have a little $20 gift for you through my referral link. 🩷 You can find the link here: Buzzsprout - $20 gift 🩷 More Frome Me: Dive deeper into my world : www.manuelaportmann.com The 3-Minute Heart Moment : Download your free audio & join the Spirit & Brain Spark community for monthly impulses here . Personal Note : Reach out via hello@manuelaportmann.com With love & gratitude, Manuela 🩷

June 30, 2026Episode 10441 min

Wenn sich das Leben verändert – was uns trägt und wie wir bei uns bleiben | mit Alma Cilurzo | #104

Manche Gespräche hinterlassen etwas. Dieses war so eines. Alma und ich sprechen über Veränderung, Vertrauen und die Frage, was uns wirklich trägt, wenn das Leben neue Wege für uns bereithält. 🩷 🐋 Und gleich zu Beginn überrascht uns die gezogene Wal-Karte auf eine ganz besondere Weise. Hey my loves und ein herzliches Grüezi aus der Schweiz 🩷, Veränderung gehört zum Leben. Und trotzdem fordert sie uns immer wieder heraus. In dieser besonderen SoulTalk-Folge spreche ich mit Alma Cilurzo über Wandel, Vertrauen, Loslassen und die Frage, was uns wirklich trägt, wenn das Leben neue Wege einschlägt. Immer wieder kommen wir dabei auf ein Thema zurück: ✨ Unsere Werte. Denn sie können zu einem inneren Kompass werden, wenn im Außen vieles in Bewegung gerät. ✨ Gleich zu Beginn dieser Folge erwartet dich ein besonderer Moment: Alma zieht die Tierkarte Wal (Nr. 41). Was zunächst einfach ein spielerischer Einstieg war, entwickelte sich rückblickend zu einer wunderschönen Metapher für unser gesamtes Gespräch über Veränderung, Vertrauen und die Werte, die uns tragen. 🐋 Gemeinsam sprechen wir über: Was Veränderung über uns selbst lehrt Warum manche Erfahrungen tiefer gehen als jedes Seminar oder Buch Die Herausforderung zwischen Loslassen und Vertrauen Hingabe versus Kontrolle Wie wir erkennen, ob wir durch etwas hindurchgehen dürfen oder einen Weg verlassen sollten Die Rolle unserer Seele in Zeiten des Wandels Warum Veränderungen oft wichtige Botschaften mitbringen Wie wir uns selbst in Veränderungsprozessen nicht verlieren Dieses Gespräch lädt dazu ein, innezuhalten, zu reflektieren und Veränderung vielleicht mit etwas mehr Vertrauen zu begegnen. 🩷 Fragen zum Nachspüren: Was hat Veränderung dich über dich selbst gelehrt? Wo versuchst du gerade noch festzuhalten? Welche Werte tragen dich durch herausfordernde Zeiten? Welcher Teil von dir möchte gerade gesehen werden? 🩷 Lass uns verbunden bleiben: Tauche tiefer ein in meine Welt : www.manuelaportmann.com 🎧 3-Minute Herz Moment : Hol dir dein kostenloses Audio-Geschenk & abonniere den "Spirit & Brain Spark" für monatliche Impulse. Persönlicher Kontakt : Schreib mir an hello@manuelaportmann.com Alma war bereits einmal zu Gast bei SoulTalk. Wenn du unser erstes Gespräch noch nicht gehört hast, findest du es hier: 50 I The "3 Principles" - Passion - Patience - Persistence in your soulful business: A Heart to Heart with Alma Cilurzo: https://www.buzzsprout.com/2194474/episodes/16477822 🔗 Lust auf mehr Alma: Want to learn more about Alma’s work, hear her music, or follow her journey? You can find her here: https://www.almundart.ch/ https://www.facebook.com/alma.cilurzo/ Spotify: https://bit.ly/almacilurzo Instagram: https://instagram.com/almacilurzo/ https://m.soundcloud.com/almacilurzo Youtube: https://m.youtube.com/user/AlmaCilu Danke, dass du hier bist. Danke, dass du zuhörst. Danke, dass du dich immer wieder auf das Abenteuer Leben einlässt. 🩷 Vielleicht müssen wir nicht immer wissen, wohin der Weg führt. Vielleicht genügt es, den Werten zu vertrauen, die uns tragen. In Liebe und Dankbarkeit, Manuela 🩷 SoulTalk… Everyday Magic ist ein zweisprachiger Podcast für herzgeführte Frauen, bewusste Leaderinnen und kreative Seelen, die persönlich und spirituell wachsen und ihr Leben oder Business authentisch gestalten möchten. Themen: Unterbewusstsein, Selbstgespräche, emotionale Balance, Manifestation, Intuition, Kreativität, Fülle und Rituale für ein inspiriertes Leben. Moderiert von Manuela Portmann – Hypnotiseurin, spirituelle Mentorin und kreative Seele – ein Podcast, der dich einlädt, deine Energie zu klären, deine Wirkung zu erweitern und mit mehr Leichtigkeit, Freude und Authentizität zu leben.

June 27, 2026Episode 10323 min

3 Years of SoulTalk... 🎉 - 10 Stories From Behind the Microphone | #103

Three years ago, I started a podcast called Power of Your Word. I had no idea what would happen next. Today, I'm sharing 10 stories from the SoulTalk journey—and saying thank you from the bottom of my heart. 🩷 Hey my loves, and a warm Grüezi from Switzerland 🩷, Three years ago, on June 27th, I pressed record for the very first time. Back then, this podcast wasn't called SoulTalk – Everyday Magic. It was called Power of Your Word. I didn't have a big strategy. I didn't have a detailed plan. Honestly? I simply wanted to find out if I could do it. 🤣 Fast forward three years, more than 100 episodes later, and listeners from over 80 countries have joined this journey. And today, I thought it would be fun to take you behind the scenes. Not into the polished version. The real one. The unexpected moments, lessons, surprises, doubts, and beautiful experiences that happened along the way. ✨ In this episode, I'm sharing: Why I started podcasting without a plan How Power of Your Word became SoulTalk The unexpected lessons from over 100 episodes Funny moments, doubts, surprises, and milestones What this journey has taught me about courage, connection, and showing up imperfectly Most of all, this episode is a thank you. Because SoulTalk was never meant to be a one-way conversation. It's a shared space. And I'm deeply grateful you're here. Reflection Question: If you've been listening for a while... What has been your favorite SoulTalk moment so far? I'd truly love to hear from you. 🩷 Let’s stay connected: Dive deeper into my world : www.manuelaportmann.com The 3-Minute Heart Moment : Download your free audio & join the Spirit & Brain Spark community for monthly impulses here . Personal Note : Reach out via hello@manuelaportmann.com Thank you for listening. Thank you for growing. Thank you for walking this path with me. And if SoulTalk has touched your heart over the years, I'd be grateful if you left a review. Not because of the numbers, but because it helps more beautiful souls discover this space. 🩷 And before we head into summer... Don't worry. One more episode is waiting for us before the summer break. ☀️ With love & gratitude, Manuela 🩷 Soultalk... Everday Magic is a bilingual podcast for heart-led women, soulful leaders, and conscious creators who want to grow personally and spiritually while building an aligned life and business. Topics include subconscious reprogramming, mindset shifts, emotional well-being, self-talk, manifestation, intuition, creativity, abundance, and daily rituals for heart-centered living. With episodes in English & German, hosted by Manuela Portmann – hypnotist, spiritual mentor, and creative soul – this podcast invites you to align your energy, expand your impact, and live with more ease, joy, and authenticity.

June 16, 2026Episode 10232 min

What If Feeling Safe Is The Real Secret To Moving Forward? | #102

We often hear that manifestation is about mindset, visualization, and strategy. But what if the missing piece is your nervous system? Hey my loves, and a warm Grüezi from Switzerland 🩷, We often hear that manifestation is about visualizing harder, thinking more positively, or finding the perfect strategy. But what if manifestation has much more to do with your nervous system than your vision board? In today's episode, I share the story behind our Denmark holiday and the surprising lesson it taught me about creating change. The biggest shift didn't happen because I pushed harder. It happened because I created a new reference point. A new experience. A new piece of evidence for my nervous system. Because once you've done something once, your body begins to believe and your system knows you can do it again. 🩷 And that changes everything. In this episode, we explore: Why your nervous system plays a key role in manifestation The difference between forcing and allowing How small, consistent actions create powerful evidence Why safety often matters more than strategy What it means to experience life instead of trying to "win" it One of my favorite reminders is this: "We are not here to win life. We are here to experience it." 🩷 Reflection Questions: As you listen today, take a breath and ask yourself: Do you really need to win this day... or are you allowed to simply experience it? Is your nervous system running on constant alert, even though everything is okay right now? What would help your body feel safe enough to soften? Where could you create one small piece of evidence that the life you desire is already becoming possible? Let's continue the conversation. I'd love to hear your thoughts in the comments. 🩷 Let’s stay connected: Dive deeper into my world : www.manuelaportmann.com The 3-Minute Heart Moment : Download your free audio & join the Spirit & Brain Spark community for monthly impulses here . Personal Note : Reach out via hello@manuelaportmann.com Thank you for being here. Thank you for listening. Thank you for bringing your beautiful energy into this space. 🩷 With love and gratitude, Manuela 🩷 Soultalk... Everday Magic is a bilingual podcast for heart-led women, soulful leaders, and conscious creators who want to grow personally and spiritually while building an aligned life and business. Topics include subconscious reprogramming, mindset shifts, emotional well-being, self-talk, manifestation, intuition, creativity, abundance, and daily rituals for heart-centered living. With episodes in English & German, hosted by Manuela Portmann – hypnotist, spiritual mentor, and creative soul – this podcast invites you to align your energy, expand your impact, and live with more ease, joy, and authenticity.

June 9, 2026Episode 10118 min

Es gibt sie also doch noch – Menschen mit Herz | #101

Eine junge Frau wollte auf dem Markt zwei Rosen kaufen. Was dann passierte, war eigentlich nur eine Kleinigkeit. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass Menschlichkeit, Wertschätzung und kleine Gesten noch immer da sind. Hey my loves und ein herzliches Grüezi aus der Schweiz 🩷, Heute nehme ich dich mit auf den Markt. Eigentlich war es nur eine kleine Begegnung. Eine junge Frau wollte zwei Rosen kaufen, hatte aber kein Bargeld dabei und ging kurz zum Nachbarstand, um digital zu bezahlen. Als sie zurückkam, bezahlte sie nicht nur ihre Rosen – sie gab auch noch Trinkgeld. Nicht wegen der zwei Franken. Sondern wegen der Wertschätzung dahinter. Die Blumenfrau und ich schauten uns an und sagten fast gleichzeitig: "Es gibt sie also doch noch." Menschen mit Herz. Menschen, die sehen. Menschen, die wertschätzen. In einer Zeit, in der viele über Hektik, Stress und fehlende Menschlichkeit sprechen, möchte ich dich heute an etwas erinnern: Die kleinen Gesten sind nicht verschwunden. Vielleicht sind sie leiser geworden. Aber sie sind noch da. In dieser Folge sprechen wir über: Wertschätzung im Alltag Warum kleine Gesten oft die größte Wirkung haben Menschlichkeit in einer schnellen Welt Die Kraft von Freundlichkeit Wie wir selbst mehr Licht in den Alltag bringen können Meine Frage an dich: Wann hat Du zum letzten Mal jemandem eine Geste gemacht und wie hast Du Dich dabei gefühlt? Lass uns gemeinsam etwas Gutes tun und teile deine Erfahrung gerne in den Kommentaren. 🩷 Lass uns verbunden bleiben: Tauche tiefer ein in meine Welt : www.manuelaportmann.com 🎧 3-Minute Herz Moment : Hol dir dein kostenloses Audio-Geschenk & abonniere den "Spirit & Brain Spark" für monatliche Impulse. Persönlicher Kontakt : Schreib mir an hello@manuelaportmann.com Danke, dass du hier bist. Danke, dass du hörst. Danke, dass du leuchtest. 🩷 Was wäre, wenn wir vielleicht nur einen Moment brauchen, um die Menschlichkeit wieder zu sehen. Es gibt sie also doch noch. In Liebe und Dankbarkeit, Manuela 🩷 SoulTalk… Everyday Magic ist ein zweisprachiger Podcast für herzgeführte Frauen, bewusste Leaderinnen und kreative Seelen, die persönlich und spirituell wachsen und ihr Leben oder Business authentisch gestalten möchten. Themen: Unterbewusstsein, Selbstgespräche, emotionale Balance, Manifestation, Intuition, Kreativität, Fülle und Rituale für ein inspiriertes Leben. Moderiert von Manuela Portmann – Hypnotiseurin, spirituelle Mentorin und kreative Seele – ein Podcast, der dich einlädt, deine Energie zu klären, deine Wirkung zu erweitern und mit mehr Leichtigkeit, Freude und Authentizität zu leben.

May 26, 2026Episode 10017 min

Why Your Brain Sometimes Does Whatever It Wants | #100

What if you’re not “bad at life”…and your brain is simply trying to protect you? Hey my loves, and a warm Grüezi from Switzerland 🩷, Today we’re going on a little journey… right into your brain. Why do we sometimes overreact over tiny things? Why do healthy habits feel easier in the morning than at night? And why does your brain love routines sooo much? In this episode, I’m taking you into your very own “brain theater” 🎭 We’ll talk about: your subconscious mind the amygdala (your inner security system) the “manager” inside your brain your nervous system stress responses and why you are often not weak… but simply overwhelmed All in a very human, relatable, and humorous way 🤣 Because your brain is not trying to sabotage you… it’s trying to keep you safe. This Episode Is For You If… you sometimes don’t understand your own reactions you feel emotionally overwhelmed you want to learn more about the subconscious mind you’re curious about the nervous system you want to understand habits and emotional reactions better you would love to see yourself with more compassion Reflection for you: What if your brain doesn’t need more pressure… but more understanding? 🩷 Let’s stay connected: Dive deeper into my world : www.manuelaportmann.com The 3-Minute Heart Moment : Download your free audio & join the Spirit & Brain Spark community for monthly impulses here . Personal Note : Reach out via hello@manuelaportmann.com Thank you for being here. Thank you for listening. Thank you for being willing to understand yourself a little deeper. 🩷 Maybe healing doesn’t begin with fixing yourself… but with finally understanding how beautifully human you are. With love, Manuela 🩷 Soultalk... Everday Magic is a bilingual podcast for heart-led women, soulful leaders, and conscious creators who want to grow personally and spiritually while building an aligned life and business. Topics include subconscious reprogramming, mindset shifts, emotional well-being, self-talk, manifestation, intuition, creativity, abundance, and daily rituals for heart-centered living. With episodes in English & German, hosted by Manuela Portmann – hypnotist, spiritual mentor, and creative soul – this podcast invites you to align your energy, expand your impact, and live with more ease, joy, and authenticity.