Story To Tell

🎙️ Gorrrąco zapraszam Was do tej rozmowy! Tym razem spotkałam się z Zuzanną Sochacką – psycholożką, psychoterapeutką i seksuolożką kliniczną – z którą rozmawiałyśmy o temacie, który wciąż dla wielu z nas bywa trudny lub wstydliwy. O seksie! Zuza nazywa, tłumaczy i oswaja temat trudności w seksie – tych, o których mówi się wciąż zbyt rzadko. Opowiada m.in. o trzech najczęstszych schorzeniach, które wpływają na jakość życia seksualnego: dyspareunia, vulvodynia i pochwica. O bólu, który nie powinien być normą. O trudnościach, które można oswajać. O pytaniach, które warto zadawać, swoim partnerom, ale przede wszystkim sobie. To odcinek o bliskości ze sobą i z drugim człowiekiem. O tym, że seksualność nie jest zarezerwowana dla wybranych – jest częścią naszego człowieczeństwa. A zwracanie się o pomoc w tym temacie, to forma głębokiej troski, nie powód do wstydu. Rozmawiamy również o rzeczach nieoczywistych, czyli np. o tym, że brak seksu jest tym, co może scalać relacje. Albo o tym, co kobiety turbo niepomocnego słyszą w gabinetach ginekologicznych. Sami widzicie, że ten temat jest pełen zaskoczeń. 🔔Jeśli ten odcinek był dla Was ważny – zasubskrybujcie mój kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. Dzięki, że jesteście tutaj! ❤️ Realizacja: Keep Talking Studio 😎

🎙️Tym razem rozmawiam z Marcinem Matychem – psychologiem znanym jako dr Nerwica – o lęku. O tym, jak wpływa na nasze życie, jak działa nasz umysł w obliczu niepewności i co może nam pomóc, gdy napięcie staje się zbyt duże. Rozmawiamy też o bliskich relacjach, stawianiu granic, świadomości ciała i samoopiece. Poruszamy temat stereotypów dotyczących emocji, psychoedukacji młodych ludzi i tego, co dzisiejszy świat mówi nam o nas samych. To odcinek dla tych, którzy chcą zrozumieć swój lęk, zamiast z nim walczyć. Dla tych, którzy szukają języka dla swoich emocji. Dla tych, którzy chcą być dla siebie łagodniejsi, choćby odrobinę. 📚 Zapraszamy do przeczytania naszych książek: „Bliskość i lęk. Jak budować lepsze relacje" oraz „Jak żyć z lękiem” – Marcin Matych (dr Nerwica) (https://t.ly/bliskosc-i-lek) oraz (https://t.ly//jak-zyc-z-lekiem) „To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse” – Joanna Chmura (https://t.ly/to-nawet-lepiej) 🔔 Jeśli ten odcinek był dla Was ważny – zasubskrybujcie mój kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. Dzięki, że jesteście tutaj! ❤️ Rozmowa powstała we współpracy z Wydawnictwem Agora. Realizacja: Keep Talking Studio

🎬 Tytuł odcinka: Jak żyć w świecie, w którym nic nie jest na pewno? W tym odcinku zagłębiamy się z Miłoszem Brzezińskim w kluczowe strategie, które pomogą Ci radzić sobie z niepewnością w dynamicznie zmieniającym się świecie. Ta rozmowa łączy w sobie wszystko: i humor i powagę. I wiedze teoretyczną i praktyczną. I umysł i intuicję. Dowiedz się, jak sięgać po spokój, otwartość i ciekawość oraz rozwijać odporność psychiczną w obliczu nieprzewidywalnych wyzwań. 👉 Kluczowe tematy omawiane w odcinku: 🔍 Jak akceptować zmiany i przekształcać je w szanse? 💡 Czy przemysł reklamowy zmonetzyował niepewność? 📊 Jak niepewność wpływa na nasze decyzje i jak nad nią zapanować? ✅ Na co zamieniac niepewnosc? 🥸 Jaka jest różnica między wytrwałością a uporem? 📌 Nie przegap tego odcinka! Subskrybuj mój kanał, aby zyskać dostęp do kolejnych inspirujących materiałów i rozwijać umiejętność zarządzania emocjami. Nie zapomnij kliknąć dzwoneczka, aby otrzymywać powiadomienia o nowych filmach! I prześlij tę rozmowę tym, którzy chcą się nauczyć oswajać niepewność! Jeśli chcesz więcej, zapraszam Cie na kurs “Pewnie w niepewność” - https://joannachmura.com/pewnie-w-nie... #ZarządzanieStresem #RozwójOsobisty #OdpornośćPsychiczna

Odcinek powstał w ramach płatnej współpracy z marką Fuzetea. Zawiera wyniki badań zrealizowanych przez ARC Rynek i Opinia na zlecenie marki Fuzetea (lipiec 2024). Jak wynika z badań zrealizowanych na zlecenie marki Fuzetea niemal wszyscy, którzy robią sobie krótkie przerwy w ciągu dnia deklarują, że lubią je robić oraz, że wpływają one pozytywnie na ich zdrowie i samopoczucie. Znaczna większość zauważa, że pozwalają na większą produktywność, regenerację oraz zachowanie balansu. Ale jak to zrobić? Jak pozwalać sobie na odpoczynek? Jak uznać go za coś ważnego? Dowiecie się tego z dzisiejszego odcinka. Specjalnie dla Was dzięki płatnej współpracy z marką Fuzeatea odcinek o odpoczywaniu, który w sierpniu pojawił się na mojej platformie rozwojowej www.onmyway.pl jest dostępny teraz dla wszystkich was na YT, Spotify oraz Apple podcast. Wracając do odpoczynku: Wydawałoby się, że temat odpoczynku jest błahy i każdy wie, jak się relaksować. Ale to nie jest prawda. Dbanie o czas na regeneracje jest bardzo ważny. Ten obszar jeśli jest zaniedbany potrafi siać spustoszenie. Odpoczynek to niedoceniany czarny koń sukcesu nas wszystkich. W sporcie. Muzyce. Biznesie. Edukacji. Medycynie. Wszędzie. Natura pokazuje nam na każdym kroku, że jest przypływ i odpływ. Dzień i noc. Wdech i wydech. Ale my tak często nie chcemy tego dostrzec. Ten odcinek pomoże Wam: • zobaczyć, w jaki sposób odpoczynek wpływa na nasze życie • odpowiedzieć sobie na pytanie dlaczego odpoczywając bywa, że czujemy niepokój • uświadomić sobie jakie blokujące przekonania na temat odpoczynku nosimy ze sobą • nadać ważność czynności odpoczywania nawet gdy nie stać nas na wyjazd czy po prostu wolny dzień. • oraz znaleźć inspiracje do mikro zmian, które możecie od razu wdrożyć w życie Pamiętajcie, aby w ciągu dnia znajdować czas nawet na krótkie, 5-minutowe przerwy, które mogą przynieść Wam chwilę wytchnienia i relaksu. #płatnawspółpraca

„Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum” to książka, pełna bardzo osobistych i emocjonalnych historii z życia pacjentów Noémi Orvos-Tóth. A ta rozmowa to spełnienie moich marzeń! Z naszej rozmowy dowiesz się, jak węgierska psycholożka i psychoterapeutka, korzystając z najnowszych badań naukowych i własnej praktyki, analizuje wpływ dziedzictwa przeszłości na nasze życie. Mówimy między innymi o tym: - jak nie przekazywać traum kolejnym pokoleniom? - czy kolejność narodzin ma znaczenie? - co znaczy zdrowa relacja z rodzicami? - jaki wpływ miał komunizm na psychologiczne zdrowie pokolenia środkowej Europy Książkę możecie dostać tutaj: - https://www.empik.com/los-ktory-dzied... - https://kulturalnysklep.pl/product-po... Rozmowa powstała we współpracy z Wydawnictwem Agora.

Bardzo zapraszam Was do posłuchania mojego wywiadu ze wspaniałą, jedyną w swoim rodzaju, niezastąpioną Esther Perel (@estherperelofficial) - wspaniałą psychoterapeutką, twórczynią podcastu "Where should we begin?" oraz autorką książek, które teraz w nowej odsłonie możecie nabyć w polskim tłumaczeniu "Kocha, lubi, zdradza" oraz "Inteligencja erotyczna". Pośród licznych mega ciekawych tematów, które poruszamy podczas rozmowy jeden z nich dotyczył męskości, mężczyzn, schematów i pomysłów na wychodzenie z nich. Wiem, że nie jestem obiektywna... ale totalnie subiektywnie rzecz ujmując to jest naprawdę dobra rozmowa. To jedno z ważniejszych spotkań mojego życia zawodowego. Mam nadzieję, że te 45 minut będą i dla Was inspirujące, motywujące oraz w jakimś sensie mobilizujące do zadbania o przyszłość własną i przyszłość naszą wspólną. Rozmowa powstała we współpracy z Wydawnictwem Znak.

Ohhhhh co to za odcinek! Już 28 odcinek mojego cyklu rozmów "Talk to me". Tym razem z Filipem Cembalą, aktorem, wokalistą i człowiekiem o pięknie wrażliwym sercu z poczuciem humoru pomieszczającym najwspanialsze abstrakcyjne abstrakcje, które kochaaaam. Porozmawiamy o marzeniach i o tym, czy one mogą uratować życie? Czy w dorosłości jest przestrzeń na marzenia? I czy one przypadkiem nie są źródłem bólu i cierpienia?

Niech ta medytacja pomoże nam wszystkim w przejściu ze starego w nowe z czułością i odwagą!

Do kolejnego odcinka zaprosiłam Pawła Kunachowicza. Paweł to człowiek niezwykły, który to o czym wielu/e z nas marzy, wcielił w życie. Codzienności radcy prawnego zamienił codzienność przewodnika wysokogórskiego. Warszawę zamienił na Alpy. Porozmawiamy więc, o: - gotowości na zmianę, otwartości na nią, lękach, odwadze - tym, jak zamykać jednoczycie i otwierać inne - tym, jak to zrobić, kiedy ma się rodzinę - tym, jak nie stłumić głosu serca - tym, jak odnaleźć siebie w gąszczu wątpliwości Porozmawiamy też o Pawła najnowszej książce "Zmiana", w której pisze tak: "Nie wiem nawet, kiedy zacząłem dopasowywać się do otaczającego świata, kiedy wciąż rezygnowałem z tego, co dawało mi szczęście. Miasto, w którym się wychowywałem, szkoły i studia skutecznie eliminowały z życia sport, przygodę i przyrodę. To, co lubiłem, mogłem robić jedynie w wolnym czasie, w trakcie weekendu lub wakacji. Zaczynałem dostrajać się do mody i okoliczności, jednocześnie zatracając siebie. W efekcie po latach byłem kompletnie rozdwojony. Nie potrafiłem nadać marzeniom znaczenia. Na jednym końcu była codzienność, a na drugim marzenia."

Tym razem zaprosiłam kogoś kto się na sztuce pięknie zna i na dodatek pięknie o niej opowiada. Poczułam, że muszę z Mają porozmawiać o wstydzie, który często łączy się ze sztuką. Wielu i wiele z nas albo zostało zawstydzonych albo wstydzimy się sami, że czegoś nie rozumiemy, nie potrafimy, nie umiemy, nie znamy w kontekście sztuki. A sztuka to taka piękna kraina, która również może mieć charakter terapeutyczny. Maja Michalak, historyczka sztuki - wspaniale o sztuce wie i wspaniale o niej opowiada. Tak, że każdy czuje się zaproszony i sprawny w tej krainie a to duża sztuka. Porozmawiamy z Mają o tym: - jak uczymy się sztuki? - czy trzeba ją rozumieć? - czy to wstyd nie znać się na sztuce? - jaki jest wpływ sztuki na nas i nasze życie?