Compartiendo con Marisa Lazo

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Oct 2026

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Compartiendo con Marisa Lazo es el podcast donde la fundadora de Pastelerías Marisa habla de sus pasiones y aprendizajes para subir el volumen de nuestra voz interior y así llegar a ser personas más congruentes, más libres y más felices.

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October 22, 202642 min

T19E8 - No siempre es falta de disciplina

¿Y si lo que te falta para lograr eso que llevas tiempo intentando no es más disciplina, sino cambiar las circunstancias en las que lo intentas? En este episodio hablamos de Situated («El poder de las circunstancias»), el nuevo libro de la psicóloga Angela Duckworth, autora de Grit. En este episodio vamos a repasar los cuatro elementos que propone Duckworth: tu espacio, las personas que te acompañan, tus mentores y la cultura del lugar donde vives y trabajas. También vamos a ver qué cambia si diriges un equipo, y te voy a compartir dos ejercicios para que puedas llevar todo esto a la práctica. Y al final te vas a quedar con dos preguntas: una para hacerte antes de exigirte más a ti, y otra para antes de exigirle más a alguien más. Cuestionario del episodio: suma un punto por cada afirmación que sea cierta para ti hoy (de 0 a 10). Tu espacio 1. ¿Mantienes las cosas que te distraen o te tientan, como el teléfono o ciertos alimentos, fuera de tu vista y de tu alcance? 2. ¿Has organizado tu espacio para que tomar buenas decisiones, como hacer ejercicio, leer o dormir a tiempo, sea algo sencillo y agradable? Las personas que te acompañan 3. ¿Tienes cerca a personas que te ayudan a mantenerte comprometida con tus metas, y tú haces lo mismo por ellas? 4. ¿Compartes tiempo con personas que saben cosas que tú no sabes y con quienes puedes aprender? 5. ¿Hay personas que cuentan contigo y dependen de ti para alcanzar sus propios objetivos? Tus mentores 6. Cuando no sabes qué hacer, ¿tienes al menos dos personas a quienes puedes pedirles consejo? 7. ¿Estás trabajando en algún proyecto con alguien que tiene más experiencia o conocimientos que tú? 8. ¿Tienes un mentor con quien te gustaría seguir en contacto y aprendiendo a lo largo del tiempo? La cultura del lugar donde estás 9. ¿Trabajas en un ambiente que te exige dar lo mejor de ti y que, al mismo tiempo, te ofrece apoyo? 10. ¿Vives en un lugar donde tienes la posibilidad de desarrollar tus intereses y perseguir tus metas?

October 15, 20266 min

Rebanada 91 - Lo que no sueltas aunque ya puedas

Te llega una duda chiquita del equipo y la contestas en un minuto. Se siente bien, pero tal vez lo que más nos cuesta soltar no es la tarea sino el lugar de "la que sabe cómo se hace". En esta Rebanada hablamos de lo que le quitamos a los demás cuando decidimos por ellos, de la diferencia entre que algo salga bien y que salga como nosotras lo haríamos, y de un ejercicio concreto para esta semana: soltar una decisión con algo en juego y no meter la mano.

October 8, 202630 min

T19E7 - Lo que sí te toca a ti

¿Qué hacemos cuando alguien que queremos no cambia, aunque se lo hayamos dicho mil veces? En este episodio retomamos las ideas de Mel Robbins, autora y conductora de podcast, para hablar de por qué la insistencia suele provocar más resistencia (con el psicólogo Jack Brehm), de qué cambia cuando en lugar de «¿por qué no lo hace?» nos preguntamos «¿puede?», y de cómo ordenar cualquier situación en tres cajones: yo, nosotros y ellos, con una herramienta del terapeuta Terry Real para tener esas conversaciones difíciles. Te llevas un ejercicio por escrito para aplicar con una sola persona a la que llevas tiempo esperando que cambie.

October 1, 20268 min

Rebanada 90 - Que tú ya no lo veas no quiere decir que ya no pase

Cuando un problema no nos toca, es fácil pensar que ya no existe. En esta rebanada les comparto un estudio que me dejó pensando y hablamos de por qué "aquí nadie se ha quejado" no es evidencia de nada.

September 24, 202628 min

T19E6 - ¿Constancia o miedo a soltar?

¿Cómo saber si lo que estás sosteniendo es constancia… o ya nada más es miedo a soltar? En este episodio hablamos de lo que nos cuesta dejar algo en lo que ya invertimos tiempo, dinero y esfuerzo, de por qué tendemos a quedarnos más de lo que creemos, y de por qué muchas veces lo más difícil de soltar no es lo invertido, sino lo que sentimos que esa decisión dice de nosotros. A partir del trabajo de Annie Duke, de las ideas de la filósofa Ruth Chang y de una regla que los montañistas acuerdan antes de subir al Everest, te comparto tres preguntas para mirar con más claridad eso que llevas tiempo sosteniendo con dudas.

September 17, 20267 min

Rebanada 89 - Nadie te ve desde donde tú te ves

Cuando alguien cercano te cuenta algo difícil, piensas "qué valiente". Cuando la que tiene algo difícil que decir eres tú, piensas "se me va a notar". La misma conducta, dos varas distintas.

September 10, 202626 min

T19E5 -¿Y si preguntas?

Necesitas ayuda, quieres pedir una reunión, hacer una llamada o proponer algo… pero antes de intentarlo tu cabeza ya hizo toda la conversación: “seguro está ocupada”, “no quiero molestar”, “mejor yo veo cómo lo resuelvo”. Y así, muchas veces recibimos un “no” que nadie nos dio. En este episodio hablamos del miedo al rechazo en esas situaciones pequeñas y cotidianas, y de qué tan buenas somos realmente para predecir lo que va a pasar cuando pedimos algo. Hablamos de: — Por qué solemos subestimar la disposición de los demás a ayudarnos — La diferencia entre lo que imaginamos que cuesta pedir ayuda y lo que vive quien la da — Por qué un “no” muchas veces tiene menos que ver con nosotras de lo que creemos — Lo que cambia en el trabajo cuando aprendemos a pedir, confiar y delegar — Cómo preguntar “¿por qué?” puede ayudarnos a entender mejor un rechazo Preguntas para reflexionar: — ¿Cuántas veces has contestado por alguien antes de preguntarle? — ¿Qué estás dejando de pedir por miedo a molestar? — ¿Qué significado le das a un “no” cuando lo recibes? — ¿Hay algo que estás resolviendo sola que podrías pedirle a alguien más? Prácticas de la semana: Detecta un “no” imaginario: identifica algo que no has pedido porque ya asumiste la respuesta Haz una petición pequeña que normalmente evitarías Cuando recibas un “no”, y tenga sentido hacerlo, pregunta “¿por qué?” antes de sacar conclusiones Observa qué pasa cuando alguien te pide ayuda a ti: ¿realmente te molesta tanto como imaginas que molestas tú? En el trabajo, identifica una cosa que podrías pedir, delegar o compartir en lugar de resolverla sola Referencias: — Jia Jiang, Rejection Proof — Francis Flynn y Vanessa Bohns, investigaciones sobre pedir ayuda y subestimar la disposición de los demás — Xuan Zhao y Nicholas Epley, investigación sobre cómo experimentamos pedir y recibir ayuda Keywords: rechazo, miedo al rechazo, pedir ayuda, Jia Jiang, Rejection Proof, Vanessa Bohns, Francis Flynn, Xuan Zhao, Nicholas Epley, delegar, liderazgo, pedir, recibir ayuda Instagram: @marisalazo.oficial

September 3, 20266 min

Rebanada 88 - El miedo a estar feliz

¿Te ha pasado que algo te sale muy bien y, en lugar de disfrutarlo, tu cabeza salta directo a "y si esto se acaba"? En esta Rebanada hablo de por qué a veces nos cuesta más sostener la alegría que el dolor, y de cómo intentamos adelantarnos al golpe sin darnos cuenta de que eso no nos protege — solo nos roba el momento que sí estaba pasando. Te dejo una práctica sencilla para esta semana: sentir lo bueno completo, sin defenderte de él.

August 27, 202625 min

T19E4 - ¿De verdad somos tan egoístas como nos contaron?

Nos han contado que los seres humanos somos egoístas por naturaleza. Que si eres demasiado amable, se aprovechan de ti. Pero un historiador holandés regresó a los experimentos más famosos de la psicología y descubrió que la historia no era como nos la contaron. Hablamos de: - El experimento de Stanford y lo que Rutger Bregman encontró cuando revisó los archivos originales - Los niños de Tonga: la historia real que es exactamente lo opuesto a El señor de las moscas - Lo que la ciencia de Dacher Keltner dice sobre cómo la amabilidad cambia nuestro cuerpo y se contagia - La práctica budista de metta y cómo entrenar la compasión Preguntas para reflexionar: - ¿Cuántas cosas que creo sobre las personas son historias que aprendí y nunca cuestioné? - ¿En qué área de mi vida me han hecho creer que ser amable es ser ingenua? - ¿Desde qué historia estoy eligiendo relacionarme con los demás? Micro-prácticas de la semana: - Haz un acto de amabilidad que nadie te pidió - Cacha la narrativa: ¿eso que creo sobre la gente es verdad o es una historia que aprendí? - Pasa la cadena: cuando alguien sea amable contigo, pásalo - Prueba la meditación metta: 5 minutos deseándote bienestar a ti y después a alguien más Referencias: - Rutger Bregman, En el fondo buena gente (Humankind, 2019) - Dacher Keltner, Born to Be Good (2009) - Greater Good Science Center, UC Berkeley Keywords: amabilidad, compasión, Bregman, Keltner, metta, naturaleza humana, cooperación, Stanford, empatía Instagram: @marisalazo.oficial

August 20, 20268 min

Rebanada 87- La urgencia inventada es un síntoma. Lo interesante es preguntarnos qué la alimenta.

Rebanada 87

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